第15节 (第2/4页)

，不过颜菲见识过他那鞭鞭爆头的本事，因此完全可以想象当时的暴力场面。

    其实颜菲理解师父对基础的重视，都说万丈高楼平地起，九层之台，起于垒土，可见基础知识是多么重要，更别说师父在一旁盯的紧，颜菲说什么都得认真练。

    见小徒弟练的认真，殷辰满意的抖着手里的湿衣服道：“不错，今天再练五遍就可以休息了，从明天起，不管师父在不在家都要反复练上十遍，先……先保持一个星期。”徒弟身子弱，先减量吧。

    保持一个星期？蹲着马步的颜菲身体一软：“师父，那一个星期后就不用练了吗？”

    殷辰手里的动作停下，转头看向颜菲严肃道：“一个星期后等你肌rou疼痛缓解，每天二十遍。”

    二十、遍？偷晃了晃自己酸麻不止的两条腿，颜菲觉得自己再也不用为减肥而cao心了，就这运动量，想肥简直太特么难。

    颜菲的小身体习惯了打坐，所以她盘腿坐那一个小时都不觉得酸，可这扎马步却是人生头一回，头一回就扎着马步打了十遍健身拳，这丫头的两条腿都快没知觉了。

    两手撑着抖成一团的小细腿，颜菲站那琢磨自己该怎么进卧室，她知道这满身的汗不洗不行，可现在的她就想趴那躺会儿。

    见徒弟满脸为难，做师父的好心上前，拎着人就给送进了浴室……

    洗完了有史以来最痛苦的一次澡，躺在床上的颜菲差点热泪盈眶，正感慨着活着不易学武好难，门一开，她师父进来了。

    “师父？”看到殷辰的瞬间，颜菲有些小忐忑，因为她师父教起徒弟来真的好严，和前面的维护纵容完全是两个画风。

    殷辰不知道颜菲的想法，他手拿着一瓶不知从哪翻来的药酒，坐在颜菲的床边正色道：“一开始蹲马步是有些辛苦，等你习惯了就好，疾风队的队员都是打小蹲马步练出来的，那些学府的女孩们练习的只能叫花拳绣腿。把腿伸出来，师父用药酒给你揉揉就好了。”

    殷辰承认自己有私心，可他也是真心为颜菲好，即使他自信的认为自己资质出众功夫很高，也不敢百分百的保证，自己就一定能平平安安活到老，若是他哪次出任务的时候倒霉回不来呢？徒弟自己有本事总比依靠别人好，毕竟徒弟这小脸黑的，有本事的人真不一定肯让她依靠。

    这么一想，殷辰这心里还有点小难受，可等他看到徒弟露出的小腿，那点难受瞬间不翼而飞——徒弟的腿，挺白啊！

    抬头瞅瞅颜菲的小黑脸，再低头看看那线条纤细的小白腿，殷辰同志的好心情差点爆表，他终于有信心将徒弟养成白白嫩嫩的小美女了。

    颜菲可不知道自家师父的想法再次跑偏，感受着师父用特殊的手法将自己的小腿肚揉的发涨发热，舒服的她昏昏欲睡，再次觉得师父真好。

    颜菲这一觉一直睡到第二天清早，起来后伸伸胳膊踢踢腿，发现师父的手法还真管用，竟然不疼了？

    出门见师父没在屋，她先洗脸刷牙，然后用昨天剩下的面团加了点酵母，烙了几张松软的葱油饼，又用剩下的土豆炝了个土豆丝，接着刷锅烧水，想等着师父回来好下玉米粥。

    锅里的水刚冒热气，窗外又传来嘿哈嘿哈的喊号声，想到昨天师父教的东西，颜菲兴致勃勃趴在窗前开始瞅。

    此时的殷辰刚买完早饭往回走，他的习惯是每天早上喝粮粉，好吧，这不只是他的习惯，大多数人都这习惯，因为既省时间又省钱。

    不过再省不能省到徒弟身上，所以殷辰晨练过后就去食堂买早饭，作为一个队的队友又是一起长大的好友，慕容千夜自然是义不容辞的陪着，只不过他这陪着还不如不陪，只要没人就磨叨殷辰不讲哥们情义。

    “殷辰，不是我说你，做人不能太小心眼，一颗土豆一个华夏币，你就让你徒弟……”

    正说着，听楼上下来个人，慕容千夜立马闭上嘴保持他一贯的队长威严，等那位下楼走了，他继续絮絮叨叨道，“给我们做顿饭又怎么了？当然，你要是心疼你