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这件事。”

“好吧，我去擦窗户，阳光透进来了…”乔安说，“啊…”

“怎么了？”任攸宁问。

“他们能看见我了，他们都在说谈论我。好像是在说我哪儿没做好，说我很失败，说我是个怪人…我有点不舒服，我可以不擦了吗？”

“你擦干净了吗？”

乔安面露难过，“没有。”

“那继续擦，直到你擦干净为止，做事不能半途而废。”

“可是他们都在谈论我。”乔安说。

“你的工作是擦窗户，用心擦，把你的注意力转移到擦窗户上，你的每一个动作上，每一寸擦干净的位置上。”

乔安不再说话，但是渐渐的，他不再紧张着身子，好像整个人都放松了许多。

“我擦干净了。”终于，乔安说到。

“很好，现在你再看看这个房间。”

“他们还在房间里，都在看着我，都在不停的说话，向我走过来，围着我。我想逃跑，我必须要逃跑！”乔安语气哽咽，呼吸沉重，身体轻轻颤抖着。

“我头好晕，好可怕，不要再靠近了，不能再靠近了…”

“嘘！乔安，安静下来！你听！”任攸宁突然发声，“你仔细听，他们到底在说什么？”

房间内寂静无声，甚至连呼吸都几不可闻。

良久，乔安说到，“他们在感谢我？他们说，谢谢我把窗户擦干净了…”

任攸宁将本子放到双膝上，扣好笔盖。

“乔安，现在睁开双眼，告诉我你看见了什么，听到了什么。”

乔安睫毛微颤，缓缓的挣开了双眼，一开始还有些许模糊感，很快就恢复了清明。

“我看到了灯、水杯还看到了你，听到了时钟的嘀嗒声。”乔安说。

“很好，乔安，你做的非常好，现在有什么感觉？”任攸宁问。

“我感觉…”乔安往左微微歪了歪脑袋，说，“很轻松。”

想了想，又说了一句，“特别的轻松。”

乔安坐了起来，有些好奇的问，“刚刚那是什么？什么引导？好神奇，我感觉…”乔安摇了摇头，“我感觉非常好，太好了。”

“这个叫做意象引导，也可以说意象对话。”

“刚刚我看到的那些，是什么？”乔安问。

“简单来说，这个办法会以意象的方式，直观的将你内心的恐惧显露出来。在一定程度上帮助你正视恐惧，改变认知，充实内心。”任攸宁说。

“那我看到的那些都代表了什么呢？”

“按理说我一般是不会做分析的，但是如果你想听，那我就告诉你一些。一开始你进不去房子，可能是对此有些抗拒，也是对未知的恐惧，对自己心理的回避。这很正常，你非常棒，很快就找到了入口。”

“之后窗户外和门外的人，根据你的社恐，这群人就是你的恐惧源之一。门后的世界是安全的，你躲在里面不愿意出去。包括一开始我让你擦窗户，后来外面有人出现后，窗户立刻就又脏到看不见人。”

“这些都是你对自己的保护。但是乔安，面对恐惧，跨过去是唯一的出路。”

乔安若有所思，轻轻点了点头。

“而乔安，你非常的勇敢。你敢于挑战自己的恐惧，直面自己的恐惧，战胜自己的恐惧。”任攸宁举了个大拇指。

乔安有些羞涩的笑了笑，“如果你不叫我去做，我肯定是不敢的。”

任攸宁摇了摇头，说，“乔安